Terrazeit: 23.04.2026

Gleich vorweg, bei mir funktioniert es, aber möglicherweise nicht bei anderen.

Jeder kennt es, man ist müde, die Uhr zeigt Schlafenzeit an, aus dem Gähnen kommt man nicht heraus und kaum hat der Kopf sich mit dem Kissen geeinigt, ist man >blink< hellwach. Das Gedankenkarussell dreht sich. Unaufhaltsam. Immer weiter.
Und genau in diesem Moment denke ich an Peter Pan. Ich schnappe mir einen schönen Gedanken und fliege weg und in der Regel direkt in den Schlaf. Aber Achtung, erlebt man den Kipppunkt des Einschlafens bewusst mit, muss meistens man vor vorne anfangen.
Was sind eigentlich schöne Gedanken und warum helfen diese?
Schöne Gedanken sind Gedanken gesunder egoistischer Natur. Schönes Wunschdenken, wie sich das Haus seiner Träume zu bauen, seine Traumreisen zu erleben. Sich im Detail zu verlieren, kann schon bedeuten, dass man bei seinem Traumhaus gerade mal den Eingangsbereich gestaltet hat und schon ist man eingeschlafen. Bei der Traumreise stellt man sich vielleicht gerade eine Packliste zusammen und schon ist man eingeschlafen.
Warum das funktioniert?
Ich bin keine Psychologin und kann an dieser Stelle nur vermuten.
Es funktioniert, weil bei positiven Gedanken der ganze Körper und nicht nur der Kopf entspannt. Eine kurze Antwort für solch eine Frage, aber manchmal ist es wirklich so einfach.Bild wurde von KI erstellt